多动症儿童的特征及多动症的表现:1、活动过多,好动; 2、冲动任性; 3、注意力不集中; 4、学习困难; 6、行为异常; 7、神经系统轻微异常;易做频繁小动作为多动症儿童的特征。 微信关注 联系我们 联系客服

饮食疗法

小儿多动症的食疗使用原则、常用饮食

发表于 2017-11-27 浏览:
文章导读:》》食疗的使用原则 1)根据年龄: 不同的年龄有不同的生理特征,食疗应根据年龄特征配制膳食。 儿童生长快速,代谢旺盛,但稚阴稚阳,易伤食罹虫,故饮食应健脾消食,选食山药...
食疗的使用原则

》》食疗的使用原则


1)根据年龄:


不同的年龄有不同的生理特征,食疗应根据年龄特征配制膳食。儿童生长快速,代谢旺盛,但稚阴稚阳,易伤食罹虫,故饮食应健脾消食,选食山药粥、蜜饯山楂等,慎食温热峻补食物。

老年人脏腑机能减退,气血既衰,宜食温热熟食物、易消化而性温滋补之品,忌食粘硬生冷食物。小知识不能给孩子多吃的水果樱桃食用过量会引起铁中毒,甚至引起氰化物中毒。

荔枝多食则发热,亦可发生低血糖症。桑椹含有溶血物质和过敏物质以及透明质酸等,食用过多易发生出血性肠炎,有致死的可能。柿子食用过多,可使人产生“柿石症”。李子、银杏、梅子、杏等含有微量的氢氰酸,饱后引起的氢氰酸中毒。

2)根据性别:


男女生理各有特点,尤其女性有经带胎产,屡伤于血,故常血偏不足而气偏有余,平时应食以补血为主的膳食。经期、孕期宜多食养血补肾食物,产后应考虑气血亏虚及乳汁不足等,宜选食益气血、通乳汁的食物如归参炖母鸡、炖猪蹄等。


3)根据体质:


体质偏寒的人宜食温热性食物,如:姜、葱、蒜、桂圆肉、羊肉等,少食生冷偏寒食物;体质偏热的人宜食寒凉性食物,如:绿豆、西瓜、芹菜、梨等,少食辛燥温热食物。

体胖之人多痰湿,宜吃清淡化痰的食物,为能饱腹,可多吃些纤维素较多的蔬菜,如芹菜、韭菜、笋子等。体瘦的人多火,宜吃滋阴生津的食物,若脾胃功能欠佳者,可常吃山药莲子粥等。健康之人阴平阳秘,气血调和,饮食起居正常。男子多宜滋补肝肾,女子常宜调补气血。


4)根据病情:


病情常有寒、热、虚、实的不同,根据不同的情况,选择相应的食物,寒者热之,热者寒之,虚者补之,实者泻之。如寒凉疾病可服姜、酒、羊肉、狗肉等以温热之;燥热疾病可服荸荠、生梨、生藕、香蕉、芹菜、西瓜等以凉之;实性不通性疾病可服麦芽、山楂、鸡内金、陈皮等以通泻之;气血虚衰性疾病可服当归、人参等以补益之。

(1)因时制宜:天人相应,“四时阴阳者,万物之根本也”,四时气候的变化,对人体的生理功能、病理变化均产生一定的影响。故食疗应注意气候特点。中医学中有“春夏养阳,秋冬养阴”之养生准则。

(2)因地制宜:俗话说:“一方水土养一方人”,地域不同,人的生理活动、饮食特点和病变特点也不尽相同,所以食疗应根据不同的地域配制膳食。如东南沿海地区,气候温暖潮湿,居民易感湿热,宜食清淡除湿的食物;西北高原地区,气候寒冷干燥,居民易受寒伤燥,宜食温阳散寒或生津润燥的食物。

小知识:良医者,常治无病之病,故无病;圣人者,常治无患之患,故无患。——《淮南子·说山训》

日常常用饮食简介

》》日常常用饮食简介


(1)主食类


大米:甘,平,健身养胃,止渴,除烦。

糯米:又名江米、元米。甘,微温,暖脾胃,补中益气,缩小便。

小麦:甘,凉,养心除烦,利尿止渴。

玉米:又名玉蜀黍、包谷、苞米。甘,平,调中和胃,降浊利尿。

(2)豆类及油类


花生:又名花生、长生果、落地生。甘,平,润肺止咳,和胃,利尿,止血,催乳。

花生油:甘,平,滑肠下积。

黄豆:又名黄大豆。甘,平,健脾益气,补养气血。

麻油:又称胡麻油、芝麻油、香油。甘,凉,润燥滑利通便,解毒生肌。

豌豆:又名青豆、雪豆、荷兰豆。甘,平,益气和中,解疮毒,利小便。

赤豆:又名红饭豆、赤小豆、米赤豆。甘、酸,平,除热毒,散恶血,消胀满,利小便,通乳。

蚕豆:又名胡豆。甘,平,健脾胃,和脏腑,止血,解毒。

绿豆:甘,凉,清热解毒除烦,消暑,生津止渴,利水消肿。

(3)蔬菜类


葱:又名香葱、青葱、胡葱、蒜葱。辛,温,发表解肌,利肺通阳,温暖脾胃。

生姜:辛,微温,发汗解表,温中止呕,健胃进食,解毒祛痰。

大蒜:又名胡蒜、蒜头、独蒜、大蒜头。辛,温,温阳散寒,活血散痈。

辣椒:辛,热,温中散寒,开胃除湿。

白菜:甘,凉,清热除烦,解渴利尿,通利肠胃。

萝卜:辛、甘,凉,消食顺气,醒酒化痰,润肺止渴,解毒,散瘀,利尿。

芹菜:甘,凉,平肝清热,祛风利湿。

菠菜:甘,凉,敛阴润燥,调中养血。

韭菜:辛,温,温中下气,行血除湿,补肾壮阳。

冬瓜:甘、淡,凉,清热解毒,养胃生津,止渴利尿,减肥健美。

莲藕:甘、涩,寒,生者清热生津,凉血散瘀止血,熟者健脾开胃,补血止泻固精。

(4)肉类


猪肉:甘、咸,平,补益气血,养阴润燥。

牛肉:甘,平,补脾胃,养五脏,益气血,强筋骨,利水湿。

羊肉:甘,温,暖中补虚,益气开胃、强身健体。

鸡肉:甘,温,补气血,养五脏,强筋骨,润肌肤,填精髓。

鸭肉:甘,微寒,滋阴补虚,养血健身。

(5)水产类


鲫鱼:又名鲋鱼、脊鱼。甘、平,补益气血,除湿利水。

青鱼:甘,平,益气力,滋阴平肝,逐水除湿。

鲤鱼:甘,平,利水消肿,下气通乳。

虾:甘、咸,温,补肾壮阳,强腰膝,下乳汁,益气血,开胃化痰。

蟹:又名毛蟹、河蟹、螃蟹。咸,寒,清热解毒,舒筋活络,益气养血。


(6)水果类


木瓜:甘、酸,性温,平肝和胃,舒筋祛湿,消水肿,除胀满,强筋骨。被世界卫生组织评为健康食品中的头号水果。

西瓜:甘,凉,生津止渴,清热祛暑。

草莓:甘,平,生津止渴,止腹泻,健脾润肺。

猕猴桃:甘、酸,寒,解热止渴,利尿通便。有“百果之王”之称。

橘:甘、酸,凉,专入肺胃经,疏肝理气,开胃润肺,生津润燥,止渴止呕,除烦解酒。

梨:甘、微酸,凉,生津止渴,清热化痰,止咳,除烦,通便。

苹果:甘、微酸,凉,生津清热、健脾开胃,助消化。

枣:甘,温,补中益气,养血安神。

杏:甘、酸,平,生津润肺,理气止咳,健脾开胃。

桃:甘、酸,温,生津除热,活血消积,养肝润肠。

柿子:甘、涩,寒,清热止渴,滋润心肺,开胃消痰,涩肠止血。

樱桃:甘、辛,平,补中健脾,除热止泻。《别录》云:“令人好颜色,美志。”

荔枝:甘、酸,温,补气血、填精髓、止烦渴、益颜色。
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