北京天使儿童医院

骨外科

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孩子总是喊“腿疼”,妈妈天真地以为一定是生长痛,事实上……

来源:北京天使儿童医院

时间:2019-10-24

  有妈妈问:“我家孩子上幼儿园之后老是喊腿疼,白天都好好的,到处玩,到了晚上就说腿疼。这是为什么啊?要不要带孩子去医院看看?”

  其实这个问题比较常见,有些爸爸妈妈会觉得孩子娇气耍赖,也有的爸爸妈妈以为是孩子缺钙了。其实这种疼痛很可能是生长痛。

  什么是生长痛

  生长痛是一种生理性现象,经常出现在 2~12 岁的孩子身上。生长痛经常发生在傍晚或晚上睡觉之前,一般是在大腿、小腿前面,或膝盖窝附近疼痛或酸痛,基本都是两条腿都痛,而不是单侧痛。

  虽然名字叫做生长痛,但目前没有证据证明它是由于孩子长身体而引起的。引起生长痛的原因医学家们还没有完全研究清楚,但可能跟下面几个因素有关。

  可能跟孩子白天的活动量有关,比如长时间地追赶、跳跃、攀爬,这可能是引起生长痛的原因。白天孩子玩耍的时候,精力都集中在玩耍上,是不会感到痛,等活动结束开始休息的时候,才会感到痛。这也是生长痛通常发生在傍晚或者睡前的原因。

  孩子比大人对痛的感觉更敏感。

  生长痛还可能与心理因素有关。

  如何缓解生长痛

  生长痛一般都不会持续很久,孩子睡一觉起床后可能就消失了。但严重的话,孩子可能会因为腿疼而难以入睡或者半夜疼醒。爸爸妈妈可以通过下面这些方法来减轻孩子的生长痛。

  帮孩子按摩双腿或者进行热敷

  如果孩子喊腿痛的话,可以让他腿部伸展,放松,帮他按摩一会儿双腿,也可以用温热的热水袋在孩子疼痛的部位敷一会儿,都能缓解疼痛。

  睡前洗个热水澡

  让孩子在睡觉前洗个热水澡,可以有效地舒缓肌肉、缓解疼痛。

  提醒孩子定时休息

  孩子白天奔跑玩闹或者参加强度比较大的体育活动时,要提醒他定时休息。

  丰富日常活动类型

  尽量让孩子的日常户外活动类型丰富一点,才能锻炼他身体各个部位的肌肉。如果长期只玩某几种活动类型的话,孩子同一部位的肌肉反复拉伸,可能诱发生长痛。

  严重的话需要用药

  如果孩子实在比较痛,影响休息的话,可以咨询医生,在医生指导下给孩子服用一些缓解疼痛的药物,比如对乙酰氨基酚或布洛芬,这两种药既可以用于儿童退烧,也是很常用的止痛药。

  另外,要告诉爸爸妈妈的是,目前医学界还没有统一的意见指出有生长痛的孩子要吃维生素 D 补充剂来治疗。

  但也有医学研究显示缺乏维生素 D 的孩子更容易出现生长痛,鉴于此,由于日常食物中维生素 D 的含量都不高,可以给孩子每天吃一粒维生素 D 补充剂(含维生素 D400IU)。

  什么情况下需要去看医生

  虽然生长痛是正常的,也不会影响儿童的生长发育,但孩子的腿痛不一定都是生长痛。一些疾病也可能会有腿痛的症状,比如自身免疫性关节炎、感染性的关节炎、骨髓炎、骨肿瘤、骨折、白血病等。

  如果孩子的腿痛出现下面情况中的任何一种,都需要及时带孩子去看医生,来排除是否有其他原因导致的腿痛。